Большим разочарованием для меня было узнать, что Звиад - трупоед.* НО. По принципу Луна и Палец, не будем заострять внимание на пальце (личных слабостях Звиада) и в связи с этими слабостями удалять отсюда его гимнастику (как я уже почти собрался сделать).

* (смотрите "общение" ниже - позже уберу в отдельный пост)

Другое дело - если бы он был трупоедом-диетологом))) или трупоедом, рассуждающим о духовности)) Тогда да, одним махом выбросил бы всё, без сожаления, и пальцы и Луну - всё барахло. Но, в данном случае гимнастика, всё-таки, не сильно пересекается с его личными качествами и уровнем развития - разве что, в ином случае она была бы ещё лучше

01 - повод02 - мой большой коммент - часть 102 - мой большой коммент - часть 2
02 - мой большой коммент - часть 302 - мой большой коммент - часть 4
03 - по ощущениям Звиада04 - ответ на овет - 1_04 - ответ на овет - 2
05 - анонимность07 - вы и ты и тд08 +линк09 - токсичный или де-токсичный

Всё, взломали Звиада.. Был проводник и лидер - теперь предатель и падший. Вредитель.

Далее будет *подробный* и *жёсткий* разбор ситуации - слабонервным и жалующимся на "многобукв" - ходить мимо.

Прежде всего - про "теперь предатель" - здесь "теперь" - не означает "отныне и навсегда". На что и надежда. А далее - будем вникать.

Может, он и раньше (трупоедом) был?.. Вроде бы нет.
По крайней мере, он это не транслировал. Хотя догадаться - да, можно было.

Сперва энергетика светлая преобладала однозначно. А с годами я заметил - сперва один "звоночек".. - Оп ! - Пузырь вырос.. (надутый живот с паразитами и их отходами, соответственно).. И это - у амбассадора супер-техники !.. ПУЗЫРЬ!!.. какой нонсенс.. И он с этой опухолью ещё и зарядку какую-то очередную на видео вёл, на футболке написано было что-то вроде я тут главный.. Не-а. С пузырём - нет. С пузырём ты лошара из задних рядов. Никак не "босс".

Опять же - это покуда пузырь не исчезнет. Как упали - так и поднялись. Так надо.
Но обычно (пока не созреют к "вставанию") у упавших идут лишь оправдания и само-закрепления в текущей ситуации.
Ну, про защитную агрессию опустим, то неважно.

Ну думаю (после первого "звонка") - ну ок, Звиада взломали.. может, одумается.. но зарядку-то он нам в наследие оставить успел, с ней-то порядок. Хотя сомнения и зародились чуток. О её достаточности.. Раз уж при ней возможно "пузырение" людей.. Хотя, зарядка не при чём тут. Так что, наверное, мухи (бывшие авторы, ныне увниз асурами утянутые) отдельно, зарядки отдельно.

А теперь - второй звоночек, уж по-мощнее первого - его (это падение) ещё и по роже лица теперь видно. Именно по роже. Потому, что Человеческое Лицо - оно не может иметь эти уродские отвратительные, затёкшие опухоли, которые у *бывшего* воина света (а ныне уже - проводника деградации) - которые у него сейчас вместо всех элементов покрова лица..

Выглядит так, будто сделал дешёвую пластику, у каких-то (в плохом смысле) китайцев, в подвале. Пластика оно и "дорогая" нахрен никому не нужна, но тут прям именно что дешёвая. Из химикатов. Это и есть твои "кирпичики", дурень. А точнее - отходы от поедания трупов.

У *правильных* лидеров - вегетарианцев и веганов, об этом есть и информация и наглядные пособия (а я и по себе уже вижу) - что истинное лицо человека всегда скрыто под жиром (у тех у кого он на морде лица ещё есть) - и оно красивее гораздо и "тоньше", детальнее, живее и подвижнее.. Оно способно выражать (гораздо более) широкий спектр эмоций.. Мимика лица человека весьма богата, илюстративна, поэтична, гармонична, красива.. Но эта рожа, что я вижу сейчас на экране... Это ужас и мрак, противная, страшная харя.

Депрессивная, к тому же, мрачно-страшная.

Под ней-то есть, скрыт наСтоящий Звиад .. но - под ней.

Кстати, просьба всех "тонко организованных" (в основном, наверно, дам, но и не факт) которых там уже, поди, возмутило от такой моей грубости, "непозволительной" формы общения - просьба построиться и валить нахрен - в случае, если - весь - текст моего комментария вас не заставит - хотя бы задуматься. То есть, это я - для деревянных.

Прочие же поймут, что вполне оправданно *именно так* говорить, по целому ряду причин. В том числе и по *Принципу Настоящего Друга* , который я сформулировал и продвигаю, т.е. всем, от души, предлагаю использовать в жизни. Который гласит, что Друг (настоящий, реальный) скажет максимально откровенно и точно, пусть жёстко - но полезно. А уси-пусечки (псевдо-друзья, способные если и правду обсуждать - то лишь за спинами, с другими - а не с тем, кому она крайне нужна) - обычно такие только помогают падению и заблуждению, дальнейшей деградации.

Это не друзья ни разу, гнать таких взашею.

Так что, я так грубо выражаюсь именно поскольку мне не пофиг.
Ни на Звиада (и есть надежда, что он ещё раздуплится когда-нибудь, всё-таки) ни на вас, его последователей (а моих - братьев и сестёр).

А ещё добавлю для тех, кто мясоедит - и одновременно - мнит, что они "тонкие, чуйствительные личности" - таким можно даже не строиться, а сразу прям, без строя - даже не идти - а *мчаться* нахрен ! Поскольку это дебилизм клинический, *мнить* о себе некую "тонкость, культурность, возвышенность" - и.. - поедать насильно убиенных Живых Существ.. младших и слабых, беззащитных.. прекрасных.. обладающих Душой, умом, глазами, чувствами, желанием свободы.. мучать, умервщлять и *жрать* их..

Ау, шизофреники !.... вам - срочно лечиться.. у вас раздвоение личности, мощное !.. поскольку получается только одно - *ЛИБО* вы вероломные твари и хищники.. недостойные чмыри, способные не просто обидеть слабого, вместо защиты и помощи оному - а ещё и сожрать.. с удовольствием, причмокиванием.. - *ЛИБО* вы "тонко чувствующие" и "культурные". "высокодуховные"... А насчёт того, что бывает одновременно и это и то - так то вас обманули.. И вы сами себя теперь, хронически. По-хорошему, в здоровом, проснувшемся Обществе - пинками надо выгонять всех трупоедов - из театров и галерей, с концертов.. отбирать у них скрипки и кисточки.. чтобы они не усугубляли это Самое Масштабное Человеческое Лицемерие из всех прочих человеческих, не укрепляли иллюзию, что можно и рыбку съесть.. и высокодуховным себя мнить и что-то на эту тему ещё возмущаться.

Да и сама эта морда лица у Звиада - уже не впервые замечаю по всем недавним видео - унылая, мрачная.. А теперь и причина понятна... Всё как и положено трупоеду, (вследствие чего) пропитанному энергиями демонических сущностей. Но это всё ладно - сейчас полетят дизы от трупоедов, ничего, это нормально.. Однако. поймите разницу. К обычному слабому человеку я бы так не приставал (и у меня полно друзей таких, я их люблю и тему эту мы не поднимаем) - так и здесь, с товарищем Звиадом - будь он просто знакомый мой, такой шквал осуждения я в него не выпуливал бы. Ну троллил бы слегка, при случае, а в основном - личный пример. Всё же, это выбор и уроки каждого, в конечном итоге. Хочет ходить долго-нудно вокруг да около (реального роста, духовного и всякого прочего) - его воля. Желает болеть бесконечно - пожалуйста, сам виноват. Жаждет кармы к себе в виде насилия, войн, несправедливости, тяжёлой смерти - его выбор.

Но тут - случай конкретно отдельный. Это уже человек, который не просто сам трупы ест - это также ещё и транслятор, проводник, лидер масс людских. У него - аудитория есть. И его мнение - имеет для многих (неокрепших умов) значение. Заимствуется и применяется. Вот поэтому - его (и подобных ему) асуры с особым усердием и взламывают. Вот поэтому - ему и критика нужна более "громкая".

Зарядку Хаду я делал с большим постоянством - и часто жалел, мол - эх, вот столько лет делаю, а лайк могу только один поставить, и просмотров не могу добавить.. неправильно, думаю, как-то.. А теперь вот, понимаю что стоит и один этот - убрать. Отовсюду. Уберу со своего сайта, уберу все лайки под всеми видео, все избранные очищу, подписку отменю и т.д. - потому что ладно, гимнастика всё ещё норм. Но кто-то заинтересуется автором, пойдёт по другим видео шариться, а тут - сюрприз.. Звиад уже и трупы рекламирует.. и турпоедство как процесс (крайне губительный во всех отношениях и для всех участников).

А это и было целью асуров - именно для того и взламывали.
И они празднуют, ибо "паству" Звиада перенаправлять теперь будут.
По направлению ВНИЗ.

К слову же о "у нас зубы для этого" и по поводу прочего похожего бреда, который несут и другие оправдатели трупоедства. Эти ребята, хоть в чём-то и проводники-лидеры, но в целом, глобально сами они просто ещё в начальных классах, и не понимают, видимо, что Тело человека - для Души, для Духа (Искры Божьей) - лишь *скафандр* . Космолёт, машина, трактор, батискаф. И он - мутирует и перестраивается. И он - был спроектирован и построен промежуточными (старшими для нас и младшими для Творца) Высшими Силами, и может быть - и будет перестроен. Зубы в нём такие - далеко не факт что для мяса, ведь и другие вещи твёрдые бывают. Корни там, орехи и так далее. А с кишечником вообще всё далеко не так (не хищнический он).

Но - к чему я веду - к тому что всё же, ДАЖЕ ЕСЛИ были бы мы - как батискаф, скафандр - вооружены клыками и когтями - это же не означает автоматически, что теперь мы должны их использовать. Это так, наверно, только для рабов, тупиц, роботов, зомби, автоматов. Для Души же, Духа - коим *на самом деле* является Человек - это ни о чём не говорящие детали. К примеру, если вы из ауди или мерса пересядете на время в военный хаммер с пулёмётом на крыше.. или в авианосец с ядерной бомбой.. это же не значит, что теперь вы *должны* понажимать эти кнопки?.. Или значит для вас?.. Повторюсь, что речь всего лишь о скафандре, костюме, оболочке, хоть и био - но всё же, сугубо технической. Созданной не под вас лично, не под параметры вашей Души, а для массового использования. Представляю, что бы с вами было, воплотись вы в мире чуть пониже.. Там-то уж конкретно всё заточено под гораздо менее человеческое.. И чем ниже - тем всё менее. Как крепко вы бы спали там ?..

Сознание определяет форму. Не наоборот. Наоборот - у крепко спящих.

И снова про псевдо-, мнимую-, "необходимость" того-сего пятого десятого (про откровенную, тупую ЛОЖЬ) - уже с десяток лет я, как и многие другие - прозревшие, проснувшиеся люди - ни "крошки" трупов не держал во рту, ни рыбы, ни яиц, ни их бульонов и тд. тп. - предельно чётко - ничего такого - и чувствую себя - великолепно, превосходно, оптимально! Я счастлив, энергичен и активен, не испытываю ни в чём дефицита или недостатка, ни в каких там белках, и прочих "очень нужных и важных" "витаминах" ))) из мяса)) Вас предельно круто наедурили, наивные товарищи. И в 43 я так активен-продуктивен, как многим (трупоедам) и не снилось в 18. Сплю мало, делаю много. В больничку и аптеки не ходил с тех пор НИ РАЗУ - только для родных иногда, за номерком или таблеткой - лишь для них. И угадайте, почему ОНИ ещё нуждаются в "услугах" фармы?.. - всё правильно - поскольку трупоедят.

Подытожу. Есть, всё-таки, надежда, что мозги Звиада жиром не заплыли ещё напрочь. Что он подумает, прислушается и изменит путь (на Путь, обратно). Ведь, всё-таки, и я ему, как автору-проводнику, обязан - его творение, зарядочка Хаду, мне принесла немало пользы. И приносит.. (не далее как ныне утром её делал крайний раз). Вот я и высказал ему, что думаю о том, что он творит. С надеждой - искренней - на исправление ошибки. А также - вас отвадить-просветить, его кто слушает, но сам, почему-то, ещё не способен, отличать ложь от правды и чувствовать истинный Путь Человека.

Zviad Arabuli

Боже, какой текст! Сколько страсти! И Букв! Писал мужчина, но ощущение от брызг и пены, что писала отвергнутая женщина. В любом случае, спасибо. Первый камень в мой огород. А то уже думал, что не дождусь.

 

Master Spektr : Ну вот, дождался ты, брат Звиад, а что толку?..

Твои личные, спроецированные на меня, "брызги и пена", это всё, что ты вынес отсюда?..
И окромя Защиты Встречным Осуждением (не адекватным, по сути) ничего не нашёл в себе?

Что ж, значит, надежды не оправдались. Что печально.

Рассчитывал мсительно задеть детсадовскими гендерными (ш)утками?
Ну что же, кто с мечом к нам - тот и от меча, Звиад.

Рассмотрим, кто здесь женщина из нас с тобой.

Я - как *мужчина* , во-первых, признал, в своё время,
что первые пол-жизни был не прав. Чудовищно не прав. И это было страшно.
Хоть и есть оправдание - меня приучили к тому. Подсадили.

Не поставили в известность. Но вину в том - и свою - я всю признал.
И исправил, насколько возможно (отныне).

И это - как раз таки, *мужской поступок* .
В противовес твоему *женскому страху* борьбы и преодоления.

Дальше, идти одному, в неизвестный, пока ещё, мир -
- "где что брать, как питаться?.. что делать?.. "
- я и этого не убоялся. И сделал. И преодолел. *Я - мужчина* .
Чего о тебе не скажу, знаешь сам.

Ещё глубже / дальше в лес - нашёл в себе я силы отказаться от пристрастий.
И снова - победа за мной, *мужиком* . И опять - ноль очков в вашу пользу, *мадам* .

Наконец, противостоять - в меньшинстве - "всему миру" лохов-трупоедов
не боюсь и не буду, говорю всё как есть, несмотря на шквал "гнева" пристрастных.

И опять, это всё - *по-мужски* . Ты же - лишь потакаешь, сидишь, своим слабостям.
Прихотям тела. Чревоугодница и кайфожорка. Преступная, *падшая женщина* .

По поводу же страсти, тоже есть ответов. Аж два штуки.
Первый - это инверсия любви. От любви до ненависти - один шаг. Накопленные чувства, будучи обманутыми, инвертируются в ненависть легко. И тут ты прав, я любил тебя, испытывая уважение и благодарность всякий раз, когда с экрана повторял твою зарядку. А ты меня, своим падением, "отверг") Но то была *не женская - а братская* любовь.

Увидеть женщину в мужчине, как ты выше, тоже, знаешь ли.. тот ещё глюк.
Но, можно тут вполне найти закономерность. Ведь у трупоедов и гормоны нарушаются.

Ну и второй мой ответ про "брызги" - вот он прям Огонь !
Там где увидел ты "брызги и пену" - там были *лучи* и *искры* ,
друг мой.. хоть и бывший)

И Страсть - она, спорить не стану, присутствует.
Но она - чётко - этажом выше Невежества.

И она - Страсть - есть, по сути, *стихия Огня* ( лучи!.. искры!.. )
А невежество - в гуне которого ты, трупоедя, сидишь,
во оно как раз - смесью Воды и Земли выступает.
То есть - Капхою. Грязью, болотом.

Вот оно-то, как раз и есть, твоё *болото* . Где уместны и брызги и пена.
Ты как раз там сидишь, и сквозь призму квашни своей этой

всё наблюдаешь. Включая и искры мои.
Которые, увы, болото твоё не зажгут.

Лишь вскипятить возможно. Было бы. Но и то, твоей жижи так много,
что прочавкал вот ты что-то и сидишь, ждёшь остальных камней.

Не зажигаешься и не кипишь. Тихо тухнешь.

Ну, что поделаешь.. Выбирайся, значит, сам.

Удачи в этом! Досвидос.
Не смею больше отвлекать (и нет желания).

 

Представьтесь, смелый мужчина. Выйдите из анонимности. Дайте фото. Чтобы я знал, кому не надо подавать руку.

---

Ну ты дурак, Звиад, ну дурааак.. Если ты будешь и далее продвигать в массы трупоедство, *это я* тебе руки не подам. А твою поданную - *не приму* . Ну, если уж на то пошло. Так-то я бы, наверное, и пообщался бы и поздоровался. У меня не к тебе, как человеку, претензии, а к тому, что ты делаешь. Точнее, творишь. К тому, что в себе носишь (программы ума и "сожители"). И я обычно верю в людей до последнего. Так что, руки не подам это какое-то мимо. Ну уж если ты мне решил не подавать, с какого-то хрена (за правду?..) - ну так давай уж начинать тогда с того, что её никто и не ждёт от тебя. Пока ты дурак. Ходи мимо.

Второе. Какая анонимность?..Тебе там кто-то местный-знакомый во мне привиделся? Надеешься, что всё так просто, что всё дело в ваших с кем-то там личных междусобойчиках?... Ну нет же, нифига подобного.

Пишет тебе простой человек из далёкого, скорее всего, от тебя города (Шахты) и который лично с тобой не общался ни разу. Но который написал тебе всё, как оно есть - и что зарядку твою делал всё время, и что искренне восхищался и благодарил, и что пузырём расстроен был, и т.д. - и любил, до тех пор пока ты не встал *на сторону зла* . Пока не начал видеть - в чужой, Священной *Жизни* - "необходимое питание", "белок".. Мать перемать!.. Ну это ещё.. как бы твои проблемы.. Но стал ещё и "показывать" другим! это своё "видение".. И даже не чувствовать, как это чудовищно, страшно... Поэтому я и говорю о "взломали".

А про анонимность - это ты бредишь. *Мастер Спектр* - мой официальный псевдоним для Человечества, для всех людей. Не попытка от кого-то "прятаться", а смысл, посыл, вложенный в это. Мои имя-фамилиё - не я придумывал и не я выбирал, так почему же я должен таскать это и всем представляться, этим "номером на рукаве". Я человек вольный и творческий. В курсе про римское право вообще? Ну так вот. Мне оно не подходит. Как и идентификация в качестве трупа. Или "недееспособного физлица". У меня есть само-определение, в хорошем смысле. Предков, скажешь, надо уважать?.. Ну так я и уважаю. В известных пределах. Но, скажем, не за то, что они меня плохому научили. Трупоедить с малых лет, например. Присоединили к эгрегору вампирскому кривому, опять же, меня не спросив. И так далее. Окей - делали, как могли. Но теперь уже, дальше я сам.

Посему - про "анонимность" - Выйти из неё не я могу, ибо я в неё и не заходил. Открываюсь людям максимально. Открываю главное - душу и мысли. Отдаю самое ценное - находки, открытия. Посвятил им всю жизнь. Представляю им, в первую очередь, важное - результаты творчества и исследований. А морда лица и имя фамилия - это далеко вторичные и не имеющие никакого значения вещи. Они только для людей поверхностных и непроснувшихся критично важны и первичны. Как и дипломы всякие или регалии. Ну а кому сильно надо, тот просто не тупит и находит, всё в открытом доступе есть. Жмёшь на мой ник, переходишь на канал. Там видишь мои сайты, заходишь на первый же, там видишь соцсети. Ну и далее, ищешь, находишь, запоминаешь, не подаёшь руки, ноги. А точнее, *лап* своих - ты же у нас теперь хищник, не так ли? Вот и называй вещи своими именами. Коль уж имена для тебя так значительны.

Вы мне тыкает.. оскорбляете публично.. Это очень смело... Мне Вас жаль

*

Да блин ты себя пожалел бы, Звиад!.. Ты в иллюзии и в западне. А дружеского голоса не слышишь. И огрызаешься, на протянутую руку помощи. Пускай и грубую и некультурную. Но вытянуть тебя пытающуюся. При этом, всё твоё внимание - на вторичном, неважном, далёком от сути. И ты ещё меня при том жалеешь..

Про вы и ты - ну в целом, я обычно стараюсь поддерживать ту форму общения, которая для собеседника привычна. Если мне выкают - и я выкаю, и наоборот. Хотя я и знаю, что "вы" - есть *чуждая* и *вредная* "иньекция" в культуру, просто многим привычная. Тыкать - правильно. Хоть тут я и не заметил особо. Ибо вторично. И я, вобщем-то, тыкал не из неуважения. Хотя именно из неуважения, наверно, и стоило бы.

И ещё раз внимательно прочти мой изначальный пост. Желательно, задумавшись - о том, какие ещё "нежности" себе ты вправе требовать, какого "культурного и уважительного обращения", когда ты есть дикарь, животное, хищник.. Просто все вы, трусы и слабаки, пользуетесь прикрытием того, что обществе (не здоровом сегодня, во многом) "так принято", пользуетесь тем, что вас большинство, и если что - поднимается лай подобных вам, в вашу защиту.

Но так - было не всегда (достаточно углубиться в тему и с удивлением узнать, что множество великих, столпов нашей культуры, таких как Толстой, Чехов, Да Винчи, Тесла - и многие другие достойнейшие люди - весьма и весьма длинный список - отстаивали вегетарианство). И так (как ныне) будет - тоже не всегда. Общество прозреет, даже несмотря на таких горе-лидеров, как ты в данный момент. И вы, позорники, преступники и лицемеры, так и не нашедшие в себе силы сделать правильный выбор, да ещё и уводящие в сторону других.. в истории покрыты будете позором.

Опомнись и задумайся, последний раз обращаюсь к тебе с этой просьбой. Если же всё, что ты найдёшься ответить - будет очередной отмазкой, больше меня в таком случае не отвлекай своими ответами. Время - самый бесценный ресурс и есть много достойнейших целей, в число которых не входит бесконечная возня с безнадёжными слабаками, окончательно повязанными тьмой.

 

- А Вы на диете из мухоморов или поганок сидите? Слишком токсичный....

​- Нет, но Ваш ехидный комментарий - как раз токсичный. Взяли попугаи очередное модное словечко и давай повторять. Мешая всё в кучу. ... Резкий - да. Грубый - да. Неприятный - возможно (для тех, кто того заслужил - и не спешит признавать). Но не токсичный. Правда, целительная правда (а она всегда - целительна) - не может быть “токсичной”. Она - наоборот, самый, что ни на есть - детокс . Стопроцентный ДЕ-токс. А вот ваше ехидство, оно, очевидно, токсично.

И ещё раз - очнитесь! Сядьте напротив зеркала и сморите часами в него, пока не дойдёт.. смотрите себе в глаза ваши, спящие.. и повторяйте при этом себе : "я каждый день ем тела слабых, беззащитных животных, которых, миллиардами, жестоко убивают по моему запросу-спросу, я - причина их страданий, страха, ужаса и смерти - НО - при этом я, одновременно - мягкий, приятный, культурный, высокодуховный, просвещённый человек. И не токсичный !...."

Повторяйте, пока не осознаете всю *абсурдность* и *несовместимость* подобного сочетания. А потом примите красную таблетку горькой правды. Или же - идите нахер. Мнения ещё я вашего не спрашивал, по поводу своей токсичности. У крайней степени неадекватных, сумасшедших шизоидов с расколотым напополам миром, в одном из которых они набивают свои морды и пузыри отходами от трупов убиенных невинных существ, а в другом лицемерно, "нетоксично" и культурно улыбаются таким же как они и осуждают этих грубых правдорубов.

 

Гимнастика ХАДУ - уникальная авторская разработка Звиада Арабули, простые упражнения без дополнительных приспособлений, дающие многогранные результаты.

Обратите внимание на упражнения для мышц лица / кистей рук / стоп ног - как способ активировать (соответствующие) спящие отделы мозга (см. теорию на оф. сайте )

Комплекс ' Б л и ц ' ( 18 мин. )

Звиад Арабули : Этот комплекс можно выполнять утром, если не напрягаться до изнеможения. Вместо утренней зарядки. Можно в отпуске, чтобы поддержать спину пока нет регулярных занятий. Рекомендую всем homo-сидящим во время обеденного перерыва. Основы Хаду смотрите на сайте

Базовый Комплекс ( 46 мин. )

Звиад Арабули : Базовый комплекс гимнастики Хаду. По частям он уже был выложен, пусть будет и полностью....Тем более, что бесплатно. То есть даром )))) Скачивайте и занимайтесь...... http://www.hadu.org ( делать через день )

Теория

Звиад Арабули : Гимнастика Хаду. Теоретическая часть. Прежде, чем приступить к занятиям гимнастикой, рекомендую посмотреть это видео.

Интервью

Звиад Арабули, создатель оздоровительной гимнастики ХАДУ. Интервью в студии "Для тех, чья Душа не спит". (Телекомпания "Волга", Нижний Новгород)

Ещё теория

ХАДУ для лица

Другие . Гимнастики - Зарядки - Разминки